Физические упражнения улучшают функции мозга

Опубликовано: 20 Декабрь, 2016
в категории Статьи

Физические упражнения положительно влияют на здоровье человека. Их эффективность касается не только укрепления мышц, сердечно-сосудистой системы и других различных показателей, но и напрямую связана с улучшением умственных способностей. В плане ресурсов организма мозг ни чем не отличается от мышц, вы или используете его возможности, тем самым поддерживая и развивая силу мозга, или он постепенно будет становится слабее. Иногда такое умственное саморазвитие может оказаться достаточно сложным, ведь это требует дисциплины, стремления обучаться и познавать что-то новое, регулярно читать, думать, анализировать и даже тренировать ум специальными играми для развития мозговой деятельности. Однако весь проделанный труд непременно приведёт к большим результатам. Вознаграждением станет осознание того, что умственные способности вышли на более высокий уровень.
Как показала наука, повысить работоспособность мозга можно и с помощью физических тренировок.
Польза особенно хорошо проявляется в результате аэробных упражнений, которые оказывают стимулирующее действие на функции мозга по нескольким направлениям, включая молекулярный и поведенческий показатель. Согласно исследованию Университета Джорджии (США), даже 20-минутный аэробный тренинг ...
Читать далее!

Последняя новость