Долгая и тесная дружба, начавшаяся с совместного увлечения силовыми видами спорта, связывает АО «Саратовский электроприборостроительный завод имени Серго Орджоникидзе» и Саратовский военный Краснознаменный институт войск национальной гвардии Российской Федерации.
Наши сотрудники совместно с офицерами и курсантами института проводят совместные тренировки, соревнова-ния, участвуют в городских и областных мероприятиях. Накануне нового 2019 года заводчане решили сделать своим друзьям подарок и привезли в спортзал института большой набор спортивных принадлежностей для силовых занятий. Инструктор спортивного клуба «Бизон» Николай Тришков провел для курсантов тренировку и поделился секретами спортивного мастерства.
{gallery}SportFirends:::0:{/gallery}
Под запретом: какие упражнения не стоит делать после 50 лет
С возрастом даже у самых выносливых спортсменов увеличивается риск травм.
Если в 50 лет тренироваться так же, как и в 30, придётся столкнуться с малоприятными последствиями. Изменения в гибкости, мышечной силе, плотности костей и времени восстановления повышают вероятность травм, если не принимать соответствующие меры.
Возможно, некоторые упражнения следует и вовсе исключить. Хотя общих правил не существует, так как у всех свои различия и особенности. В основном это зависит от состояния здоровья, физической формы и стажа занятий в спортзале.
