Чемпионат по становой тяге и армлифтингу

Опубликовано: 15 Октябрь, 2016
в категории Новости

В спортивном клубе «Бизон» прошел чемпионат по становой тяге и армлифтингу среди сотрудников ОАО «СЭЗ имени Серго Орджоникидзе». Участники соревнований на деле доказали пользу спортивных занятий и подтвердили свои предыдущие достижения.

Лидером абсолютного зачета в становой тяге ( собственный вес свыше 100 кг) стал Алексей Хворостьянов, поднявший штангу весом 240 кг, на втором месте Вячеслав Куклин - 175 кг, на третьем – Александр Медведев 165 кг.

В своих весовых категориях победителями стали:

-В категории до 100 кг: Юрий Новичков, Александр Алифиренко, Евгений Смирнов
-В категории до 85 кг: Виталий Нефедов
-В категории до 70 кг: Ярослав Мацкул, Александр Гаврилов, Александр Федоров.

В армлифтинге также не было равных А.Хворостьянову – 80 кг. Вторым стал А.Медведев – 70 кг, третьим – А. Алифиренко -60 кг.

Все участники, занявшие призовые места, награждены медалями, грамотами и призами.

Справка:
Становая тяга — это упражнение со штангой. Наклонившись и слегка согнув ноги в коленях, выполняющий это упражнение берётся руками за гриф штанги и выпрямляется. Данное упражнение является одной из трёх основных дисциплин в пауэрлифтинге (наряду с жимом лёжа и приседаниями) и прекрасно развивает мускулатуру при условии правильной техники. Становая тяга — это сложное движение, в котором участвуют практически все мышцы, либо в поднятии веса, либо в стабилизации положения тела.

Армлифтинг (от англ. arm-lifting — подъём рукой) — силовой вид спорта, соревнования на силу хвата, а именно необходимо поднять и зафиксировать максимальный вес за неудобную вращающуюся ручку - Rolling Thunder. Данное упражнение сложно тем, что при поднятии веса вся нагрузка ложится на кисть и предплечье.

Последняя сатья

  • Тренировки тем, кому за 50!
    04.02.2022 Тренировки тем, кому за 50!

    Под запретом: какие упражнения не стоит делать после 50 лет

    С возрастом даже у самых выносливых спортсменов увеличивается риск травм.

    Если в 50 лет тренироваться так же, как и в 30, придётся столкнуться с малоприятными последствиями. Изменения в гибкости, мышечной силе, плотности костей и времени восстановления повышают вероятность травм, если не принимать соответствующие меры.

    Возможно, некоторые упражнения следует и вовсе исключить. Хотя общих правил не существует, так как у всех свои различия и особенности. В основном это зависит от состояния здоровья, физической формы и стажа занятий в спортзале.