ДРУЗЬЯ! В Четверг 26 января 2017 в 17:00 спешим пригласить Вас на очень вкусное событие - «ПРЕЗЕНТАЦИЯ МЕНЮ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ»
Правильное питание – это 80% успеха при достижении вашей цели!
Презентация пройдет на территории СК «БИЗОН»: Зал групповых занятий 2 этаж.
Последняя сатья
-
04.02.2022 Тренировки тем, кому за 50!Под запретом: какие упражнения не стоит делать после 50 лет
С возрастом даже у самых выносливых спортсменов увеличивается риск травм.
Если в 50 лет тренироваться так же, как и в 30, придётся столкнуться с малоприятными последствиями. Изменения в гибкости, мышечной силе, плотности костей и времени восстановления повышают вероятность травм, если не принимать соответствующие меры.
Возможно, некоторые упражнения следует и вовсе исключить. Хотя общих правил не существует, так как у всех свои различия и особенности. В основном это зависит от состояния здоровья, физической формы и стажа занятий в спортзале.
