День зимних видов спорта проводится в нашей стране в третий раз. С идеей его учреждения выступил в 2015 году президент Олимпийского комитета России Александр Жуков. Праздник решено было приурочить к годовщине открытия Игр и отмечать ежегодно в первую субботу после 7 февраля. В его рамках проводятся различные спортивные мероприятия, главное из которых – традиционная «Лыжня России». В текущем году одна из дистанций «Лыжни» посвящена предстоящему чемпионату мира по футболу 2018 года.
Последняя сатья
-
04.02.2022 Тренировки тем, кому за 50!Под запретом: какие упражнения не стоит делать после 50 лет
С возрастом даже у самых выносливых спортсменов увеличивается риск травм.
Если в 50 лет тренироваться так же, как и в 30, придётся столкнуться с малоприятными последствиями. Изменения в гибкости, мышечной силе, плотности костей и времени восстановления повышают вероятность травм, если не принимать соответствующие меры.
Возможно, некоторые упражнения следует и вовсе исключить. Хотя общих правил не существует, так как у всех свои различия и особенности. В основном это зависит от состояния здоровья, физической формы и стажа занятий в спортзале.
