В Саратове прошел ставший уже традиционным велопарад.
Команда АО "СЭЗ имени Серго Орджоникидзе" не пропустила ни одного такого массового велозаезда со времени своего образования. Вот и сегодня я и наши физкультурники, вместе со всеми проехали по маршруту от улицы Радищева до автодорожного моста через Волгу, далее в Энгельс и обратно. Предлагаем вниманию читателей небольшой фоторепортаж о сегодняшнем спортивном празднике.
{gallery}Veloparad-2018{/gallery}
Под запретом: какие упражнения не стоит делать после 50 лет
С возрастом даже у самых выносливых спортсменов увеличивается риск травм.
Если в 50 лет тренироваться так же, как и в 30, придётся столкнуться с малоприятными последствиями. Изменения в гибкости, мышечной силе, плотности костей и времени восстановления повышают вероятность травм, если не принимать соответствующие меры.
Возможно, некоторые упражнения следует и вовсе исключить. Хотя общих правил не существует, так как у всех свои различия и особенности. В основном это зависит от состояния здоровья, физической формы и стажа занятий в спортзале.
