{gallery}02.07.2018_Velo{/gallery}
Предпоследние июньские выходные активисты велоклуба АО «СЭЗ имени Серго Орджоникидзе» во главе с генеральным директором Дмитрием Ханенко отметили ударным велопробегом по заповедным местам жемчужины саратовсвкой природы - Кумысной поляне. От участников требовалось только крутить педали и наслаждаться свежим воздухом – призом всем стало хорошее настроение и самочувствие. Велозаезды продолжаться до поздней осени.
Последняя сатья
-
04.02.2022 Тренировки тем, кому за 50!Под запретом: какие упражнения не стоит делать после 50 лет
С возрастом даже у самых выносливых спортсменов увеличивается риск травм.
Если в 50 лет тренироваться так же, как и в 30, придётся столкнуться с малоприятными последствиями. Изменения в гибкости, мышечной силе, плотности костей и времени восстановления повышают вероятность травм, если не принимать соответствующие меры.
Возможно, некоторые упражнения следует и вовсе исключить. Хотя общих правил не существует, так как у всех свои различия и особенности. В основном это зависит от состояния здоровья, физической формы и стажа занятий в спортзале.
