Он рассказал о пользе спортивных занятий, попросил работников не пугаться тренировок, поскольку им требуются обычные занятия физической культурой, а не спорт высоких достижений. Физическая активность помогает сохранять жизненный тонус, избавиться от многих недугов, вызванных малоподвижным или сидячим образом жизни. Сейчас регулярно 2-3 раза в неделю посещают спортивный клуб, расположенный на территории АО «СЭЗ имени Серго Орджоникидзе» практически половина списочного состава трудового коллектива. Занятия для работников завода бесплатны.
Сегодня в рамках постоянной кампании по пропаганде здорового образа жизни инструктор спортивного клуба «Бизон» Николай Тришков во время обеденного перерыва провел встречу с работниками штампо-заготовительного производства.
Последняя сатья
-
04.02.2022 Тренировки тем, кому за 50!Под запретом: какие упражнения не стоит делать после 50 лет
С возрастом даже у самых выносливых спортсменов увеличивается риск травм.
Если в 50 лет тренироваться так же, как и в 30, придётся столкнуться с малоприятными последствиями. Изменения в гибкости, мышечной силе, плотности костей и времени восстановления повышают вероятность травм, если не принимать соответствующие меры.
Возможно, некоторые упражнения следует и вовсе исключить. Хотя общих правил не существует, так как у всех свои различия и особенности. В основном это зависит от состояния здоровья, физической формы и стажа занятий в спортзале.
