Статьи

Как правильно выполнять приседания

Опубликовано: 14 Апрель, 2016

Есть такие типы упражнений, которые мы настоятельно рекомендуем включить в свои еженедельные тренировки: они очень эффективные и простые в исполнении. Но только на первый взгляд. Сейчас расскажем, как сделать идеальное приседание — одно из самых важных упражнений на свете.

Эти полезные снеки помогут вам приседать усерднее, тягать штангу с улыбкой на лице и бегать со скоростью света. Все они содержат много углеводов и мало белков, поэтому заряжают тонной энергии перед тренировкой. А это как раз то, что нам так нужно.

Травма колена — одна из самых распространённых не только для бегунов, но и вообще для спортсменов. Неправильно выполнили приседания — проблемы с коленями. Неправильно прыгали — проблемы с коленями. Выполняли жим ногами со слишком большим весом — проблемы с коленями. Но даже больные колени для многих — не причина откладывать тренировки. Сегодня мы предлагаем вам пять упражнений, которые специально изменены так, чтобы люди с больными коленями могли продолжать свои занятия!

Ссылка на статью

Последняя новость

  • "Бизон" на Велопараде 2019
    27.05.2019 "Бизон" на Велопараде 2019

    Члены спортивного клуба "Бизон" приняли участие в ежегодном велопараде. Несмотря на дождливую погоду утром, к старту мероприятия погода всех порадовала и на время велопарада оказалась замечательной!