Новости

«Готов к труду и обороне»

Опубликовано: 18 Июнь, 2018

В минувшие выходные спортивная команда АО "СЭЗ имени Серго Орджоникидзе" приняла участие в спортивном празднике, проходившем  на базе муниципального автономного учреждения "Универсальный спортивный комплекс «Альбатрос»

Велопарад 2018

Опубликовано: 27 Май, 2018

В Саратове прошел ставший уже традиционным велопарад.

Силовой старт!

Опубликовано: 26 Март, 2018

В пятницу, вечром, 23 марта спортсмены  СК «Бизон» провели клубные соревнования «Силовой старт»

Последняя сатья

  • Тренировки тем, кому за 50!
    04.02.2022 Тренировки тем, кому за 50!

    Под запретом: какие упражнения не стоит делать после 50 лет

    С возрастом даже у самых выносливых спортсменов увеличивается риск травм.

    Если в 50 лет тренироваться так же, как и в 30, придётся столкнуться с малоприятными последствиями. Изменения в гибкости, мышечной силе, плотности костей и времени восстановления повышают вероятность травм, если не принимать соответствующие меры.

    Возможно, некоторые упражнения следует и вовсе исключить. Хотя общих правил не существует, так как у всех свои различия и особенности. В основном это зависит от состояния здоровья, физической формы и стажа занятий в спортзале.