Новости
Чемпионат по становой тяге и армлифтингу
Опубликовано: 15 Октябрь, 2016
В спортивном клубе «Бизон» прошел чемпионат по становой тяге и армлифтингу среди сотрудников ОАО «СЭЗ имени Серго Орджоникидзе». Участники соревнований на деле доказали пользу спортивных занятий и подтвердили свои предыдущие достижения.
Воскресенье, 14 августа. День Физкультурника!
Опубликовано: 11 Август, 2016
ВЕЛОДЕНЬ!
посвященный Дню физкультурника, начнется в 10:00
на территории Лесопарка «Кумысная поляна».
ВЕЛОДЕНЬ! Воскресенье, 31 июля
Опубликовано: 26 Июль, 2016
Только у нас Вы можете стать частью команды и ощутить себя настоящим велогонщиком!
Последняя сатья
-
04.02.2022 Тренировки тем, кому за 50!Под запретом: какие упражнения не стоит делать после 50 лет
С возрастом даже у самых выносливых спортсменов увеличивается риск травм.
Если в 50 лет тренироваться так же, как и в 30, придётся столкнуться с малоприятными последствиями. Изменения в гибкости, мышечной силе, плотности костей и времени восстановления повышают вероятность травм, если не принимать соответствующие меры.
Возможно, некоторые упражнения следует и вовсе исключить. Хотя общих правил не существует, так как у всех свои различия и особенности. В основном это зависит от состояния здоровья, физической формы и стажа занятий в спортзале.
